• Jónína Guðmundsdóttir

Tilfinninga völundarhús

Mynd fengin á https://designdroide.com

Erfiðleikarnir sem þú glímir við í dag eru stórir og reynast þér erfiðir. Það koma dagar þar sem þér fallast hendur og þú grætur, eða þú missir stjórn á skapi þínu og segir jafnvel eitthvað sem þú síðan sérð eftir. Samviskubitið nagar þig að innan og þú rífur þig niður í huganum fyrir hversu ómögulegt foreldri þú ert. Síðan lítur þú í kringum þig og sérð að annað fólk á við svo miklu meiri vanda að stríða, það glímir við alvarleg veikindi eða mikla sorg til dæmis. Þá ferðu að skamma þig í huganum fyrir að hafa vogað þér að væla yfir einhverju svo „smávægilegu“ eins og að ráða ekki við uppeldið á börnunum þínum og samviskubitið heldur áfram að aukast!


Það er ekki nein keppni í gangi um hversu erfitt lífið getur orðið eða einhver skali sem segir til um hvaða erfiðleikar eru nógu erfiðir til að teljast óviðráðanlegir. Það er svo margt sem hefur áhrif á getu okkar til að takast á við erfiðleika í lífinu og eftir því sem við erum óstöðugri í andlegri heilsu, því erfiðara reynist okkur að takast á við erfiðleika. Óánægja í hjónabandi hefur áhrif á getu okkar sem foreldra, óánægja á vinnustað hefur áhrif á gæði okkar sem starfsmanns og fjárhagserfiðleikar hafa almennt slæm áhrif á getu okkar til að takast á við lífið.


Það er ekki gott að vera komin á þann stað að lífið virðist óviðráðanlegt en við leyfum okkur samt ekki að „væla“ yfir því af því að einhver annar á við stærri vanda að stríða.


Leiðin út úr völundarhúsi tilfinninga er að tala um líðan sína, tilfinningar og fá aðstoð við að finna útgönguleiðina.

Austurvegur 6, 3. hæð

800 Selfoss

netfang: velferd(hjá)minvelferd.is

Agnes: 771 -1887

Jónína: 899-1777

Svanhildur: 892-3171